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체험레슨
체험레슨
필라테스를 처음 경험해보시거나 센터 이전으로 새롭게 필라테스를 시작하시는 분들을 위한 레슨입니다. 어떤 레슨을 받아야 하는지 고민이 되시거나 필라테스의 기본원리를 경험해보고 싶다면 체험레슨을 추천합니다.
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필라테스를 처음 경험해보시거나 센터 이전으로 새롭게 필라테스를 시작하시는 분들을 위한 레슨입니다. 어떤 레슨을 받아야 하는지 고민이 되시거나 필라테스의 기본원리를 경험해보고 싶다면 체험레슨을 추천합니다.
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회원의 레슨 목적에 알맞은 프라이빗 수업을 제공합니다. 머슬케어필라테스는 과학적인 근거 기반의 운동 처방과 체형분석 및 체계적인 레슨 커리큘럼으로 회원님의 목적을 만족시키고자 합니다. 오롯이 한사람을 위한 레슨으로 나의 몸의 변화를 느끼고 싶다면 개인레슨을 추천합니다.
필라테스를 처음 경험해보시거나 센터 이전으로 새롭게 필라테스를 시작하시는 분들을 위한 레슨입니다. 어떤 레슨을 받아야 하는지 고민이 되시거나 필라테스의 기본원리를 경험해보고 싶다면 체험레슨을 추천합니다.
근골격계 질환이나 부상 또는 대사 질환으로 일상 생활 속 통증의 개선을 원하시는 분들에게 추천합니다. 통증완화를 목표로 체계적인 운동프로그램 아래 점진적인 강도 증진과 스스로 통증관리 할 수 있는 관리방법을 제공합니다.
임신중, 체중 조절과 근골격계 질환 예방, 건강한 수면패턴, 순산을 위한 준비를 원하시는 분. 산후, 빠른 회복과 체중감량, 체력 증진을 필요로 하는 분을 위한 레슨입니다. 또한 임신을 준비하시는 분의 골반균형, 혈액순환, 심폐기능, 내분비계 조절능력을 향상시킬 수 있는 레슨입니다.
노년기 근육감소로 인해 기초 체력 향상 및 근력증가를 목표하는 중장년층을 위한 레슨입니다.
성장기에 필요한 기초체력, 집중력 향상, 올바른 자세 및 건강한 자세 습관을 형성할 수 있는 레슨입니다. 초등학생 부터 고등학생을 대상으로 합니다.
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최대 4:1, 소수정예 그룹 클래스로 과학적이고 체계적인 그룹 운동 트레이닝 시스템을 제공합니다. 기본적인 몸에 대한 이해와 필라테스의 다양한 움직임을 경험해 보실 수 있습니다.
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이제 막 필라테스를 시작하신 초보자 선생님 혹은 필라테스 수업 지행에 두려움을 느끼시는 선생님, 수업 매너리즘에 빠진 선생님들을 위한 레슨 수업입니다. 10년 이상의 경력을 가진 마스터 선생님들의 지도 아래 풍부하고 다양한 필라테스 레슨이 진행됩니다.
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임신중, 체중 조절과 근골격계 질환 예방, 건강한 수면패턴, 순산을 위한 준비를 원하시는 분.
산후, 빠른 회복과 체중감량, 체력 증진을 필요로 하는 분을 위한 레슨입니다.
또한 임신을 준비하시는 분의 골반균형, 혈액순환, 심폐기능, 내분비계 조절능력을 향상시킬 수 있는 레슨입니다.
*시기별 목적에 맞게 그룹레슨 형식으로 나누어져 진행됩니다.
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각종 스포츠 종목의 엘리트 선수 또는 체육 입시를 준비하는 학생, 전문 무용수, 생활체육인을 위한 레슨 프로그램입니다. 각종 스포츠 특성에 맞게, 10년 이상의 경력을 가진 마스터 선생님들의 지도로 운영됩니다.
